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春天食莴苣的好处及保健养生功能都有哪些

时间:2019-02-27  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:春天  莴苣  保健  养生  


  1、可以提高食欲,护心养肝
 
  莴苣略带苦味,能够刺激消化系统,增加了胆汁分泌,从而刺激了消化道蠕动,提高了食欲。在春天多食莴苣具有抗过敏性鼻炎的功效。结果研究发觉莴苣的茎叶里面会含有一种特别物质,具有麻醉和镇痛的功效,同时也可以刺激消化液分泌,提高食欲,除此之外也可以改善肝脏功能,防止痛风以及风湿性疾病
 
  2、可以改善糖代谢功能
 
  在莴苣里面含有大量的矿物质、维生素以及膳食纤维,所含有的尼克酸能够改善糖代谢功能,适合于糖尿病患者。莴苣中含有的钾量是非常丰富的,能够帮助排尿,减少了对心房的压力,适合于心脏病以及高血压人群。在莴苣里面含有少量的碘元素,能够提高基础代谢率,调剂机制,同时也具有镇静的功效,只要经常性的食就能够排除紧张感,让情绪稳固。
 

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