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如何预防节日惧怕症的发生

时间:2015-10-07  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:预防  节日惧怕症  


  从心理学角度上看,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维和运作模式。如果人们一下子从高度紧张的状态中停下来,原先那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物,会使人们面对宽松环境反而感来不适应。面对这种心理失调症,人们应该学会自我调适,通过旅游、听音乐、读书等休闲方式,给自己的精神和心情放个真正的假。比如,你可以尝试以下四种方法来预防节日惧怕症的发生。
 
  1、复温传统过节法:听听老人的话语,按部就班的严格遵守民俗过个传统的节日,在古老的奇妙中回来古典的魅力。
 
  2、互换位置过节法:让平常只晓道食的人下厨、让忙碌家务的人休息,换个角度相处也许能让家庭变得格外温馨。
 
  3、突击充电过节法:集中时间和精力学习开车驾驶技术、练习电脑操作技能,不让时光白白流逝,既充实又实用。
 
  4、超级梦想过节法:去灌制一张自己的CD,或者制作一串藏式风格的饰品、绣上一幅精致的十字绣,这份礼物太棒了。
 

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